.. om Power - passet jag o Sanna va på igår.

Power är ju samma sak som Pump, och för ett par år sedan ( jag gick i skolan då, då inser ni hur längesedan de va) så gick jag och Sanna ganska regelbundet, vi hade hyffsat höga vikter och va förbaskat vältränade..

Sanna är fortfarande vältränat, själv har man förvandlats till en Hösäck.

Iaf, så gick de ju bra att ta fram vikter osv, vi bestämde oss för att INTE Kalla oss nybörjare ( alltså inte räcka upp handen när instruktören frågar), vi kan ju redan allt.
Men det roliga va att när instruktören sa minimivikterna, så la hon ihop det hela tiden, så hon sa tex. 5 kg minst. Då menade hon 2,5 kg på varje sida. När vi gick på Träningskompaniet så menade dom 10 kg totalt om dom sa minst fem kg. Så det blev lite kortslutningar i huvudet. Lyckades ganska bra, förutom på rygg. Där var det minst 5 kg, sure tänkte jag och la på 5 +1,25, för jag tänkte att jag är ju ganska stark  i ryggen ändå. Alltså blev det totalt 12,5 kg.
Grattis Madeleine för din idioti.

Jag klarade av det dock, men jävlar va stel jag är i ryggen idag, och handlederna fick sig en törn dom med, är ganska mkt lyft och liknande när man kör rygg. Nästa gång  så ska jag TÄNKA EFTER när hon säger vikterna, och ta 2,5+1,25 istället på varje sidan, det var ju det jag va ute efter från början.

När jag tänker efter, så la jag nog på för mkt även på bröst. Inte bra att vara så korkad som jag är .. ^^
Minns hur bröstet skakade som saatan när vi körde triceps direkt efteråt.


Madde har träningsvärk.
I triceps,  bröst, rumpa, lår, rygg och ... ajj..



När kör vi Power nästa gång Sanna? ;)


See ya!